Ausrüstung Für Läufer

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  1. Praxishandbuch Raubfisch: Jagd auf die Jäger

    Die Jagd auf die JägerGebundenes BuchHecht, Zander, Barsch und Meerforelle stehen bei nahezu jedem Petrijünger hoch im Kurs. Zum Mythos Raubfisch gehört auch die ständige Weiterentwicklung bei Ausrüstung, Technik und Taktik. Dieses Handbuch bringt Raubfischangler schnell und übersichtlich auf den neuesten Stand. Angel- und Fotoprofi Florian Läufer stellt moderne Köder und die beste Ausrüstung vor. Gut verständlich beschreibt er neuerprobte Techniken und verrät seine besten Raubfischtricks.

    • Brand: Kosmos (Franckh-Kosmos)
    • ASIN: 3440156281
    • Part No: 48085674
  2. Triathlontraining für die Mitteldistanz: Der ultimative Guide für das erfolgreiche Finish

    Der ultimative Guide für das erfolgreiche FinishGebundenes Buch1,9 Kilometer Schwimmen, 90 Kilometer Radfahren, 21,1 Kilometer Laufen - die Mitteldistanz. 113 Kilometer mit einer ganz besonderen Energie. Denn hier treffen Triathleten von der Kurzdistanz auf Langstreckler und lassen einen Mix aus Geschwindigkeit und Ausdauer entstehen, den man auf keiner anderen Distanz findet. Ein besonderes Erlebnis, aber auch eine Herausforderung, die Athleten mithilfe dieses Guides mit einem Lächeln auf den Lippen meistern werden. Egal ob Triathleten ihre Mitteldistanz-Premiere angehen oder eine Bestzeit knacken möchten, Diplom-Sportlehrerin und Triathlon-A-Trainerin Manuela Dierkes gibt ihnen in diesem Buch alles mit, was sie wissen müssen, und begleitet sie mit einem detaillierten Trainingsplan über die gesamte Saison von der ersten Trainingseinheit bis zur Ziellinie.

    • Color: Green
    • Brand: Spomedis
    • ASIN: 3955901130
    • Part No: 44945074
  3. Das neue Lauf Training: Handbuch zum Lauftraining für gesundes und effektives Laufen von Läufern für Läufer mit Tipps zur Ausrüstung, Ausdauer, Koordination und Wettkampfvorbereitung

    Gesund und effektiv laufen.Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die Läuferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten, die alle vor allem eines sind: glückliche Lebensläufer.

    • ASIN: B00FYV3020
  4. Gebrauchsanweisung fürs Laufen

    Broschiertes BuchVorfuß, Mittelfuß oder Ferse - welche Laufstile gibt es? Wann und wo läuft es sich am besten? Und was sagt die Familie zum Lieblingshobby? Jochen Schmidt, der im Schulsport eigentlich Angst vorm Ausdauertraining hatte, wurde dennoch vor über 25 Jahren zum passionierten Läufer. Heute joggt er im Wald und in Städten, am Strand und im Stadion, in Hochhaustreppenhäusern und auf dem Laufband. In seinem originellen wie ansteckenden Band erzählt er von persönlichen Rekorden und warum Laufen glücklich macht. Vom Kampf um das Idealgewicht ebenso wie von Achillessehnenreizungen und Hundebissen. Er berichtet von seinem Weg zum Marathon, schreibt über das Feilen an der perfekten Ausrüstung und verrät, was man von Karl May über das Joggen lernen kann.

    • Color: Black
    • Brand: Piper
    • ASIN: 3492277217
    • Part No: 34720232
  5. Mit Yoga besser Laufen

    Broschiertes BuchRegelmäßiges Yoga unterstützt die Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit. Gute Beweglichkeit der Bänder und Sehnen sowie eine geschmeidige Muskulatur sind die Voraussetzung für das, was Läufern wichtig ist: Schnelligkeit und Verletzungsfreiheit.Warum Yoga gut für Läufer ist Laufen beansprucht das Skelett und den Bewegungsapparat erheblich und führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen. Ohne ergänzende Übungen kann es leicht zu Verkürzungen der Muskulatur und lästigen Bewegungseinschränkungen kommen. Yoga-Übungen helfen bei der Dehnung von Muskeln, steigern die Beweglichkeit, vertiefen die Atmung und regen alle Körperfunktionen an. Auch die Entspannung und Regeneration wird erheblich verbessert. Mit Yoga können Sie Zerrungen und muskulären Problemen vorbeugen oder im akuten Fall auch an diesen Problemen arbeiten.Spezielle Yoga-Übungen für Läufer Die britische Yoga-Lehrerin Lexie Williamson hat sich auf den Einsatz von Yoga-Übungen im sportlichen Zusammenhang spezialisiert. In diesem Buch stellt sie zahlreiche auf Läufer spezialisierte Übungen vor, die Ihnen beim Erreichen ihrer Trainingsziele helfen und ihren Körper geschmeidig halten. Dabei stärken Sie gleichzeitig Gesundheit und Lebensfreude, vertiefen die Entspannung und - g...

    • Brand: Delius Klasing
    • ASIN: 3667100027
    • Part No: 978-3-667-10002-3
  6. Schmerzfrei laufen: Richtig trainieren, Verletzungen erfolgreich behandeln

    Richtig trainieren, Verletzungen erfolgreich behandelnBroschiertes BuchLaufen kann man immer und überall. Laufen hält gesund. Laufen muss man nicht lernen... oder doch? Wer langfristig nachhaltig und mit der richtigen Technik läuft, der wird letztlich reich belohnt. Denn nur, wenn Sie einige Regeln beherzigen, können Sie Verletzungen vorbeugen, Risiken minimieren und so dauerhaft effektiv und schmerzfrei laufen.Dieses Buch - Ratgeber und Trainingsbuch in einem - hilft Läufern aller Leistungsklassen, so wenig Zeit wie möglich mit kleinen Wehwehchen oder ernsteren Verletzungen zu verlieren. Der renommierte Physiotherapeut Paul Hobrough zeigt, worauf Läufer achten müssen, damit sie den Spaß am Sport beibehalten, verletzungsfrei trainieren und neue Bestzeiten aufstellen können.- Welche Verletzungen gibt es?- Welche Symptome treten auf?- Wie ist der Ablauf einer erfolgreichen Behandlung?- Was kann ich selbst tun, wenn Probleme auftreten?- Inklusive Kräftigungs- und Konditionsübungen zur Prophylaxe, anschaulichen Schritt-für-Schritt-Bildfolgen, Checklisten für Physiotherapeuten, Trainingsplänen und detaillierten farbigen AbbildungenFundierter Ratgeber und hilfreiches Trainingsbuch in einem.

    • Brand: Delius Klasing
    • ASIN: 3667109091
    • Part No: 978-3-667-10909-5
  7. natural running: Schneller, leichter, schmerzfrei

    Der Artikel eignet sich bestens zum Trailrunning.

    • Color: Pink
    • Brand: spomedis
    • ASIN: 3936376638
    • Part No: 978-3936376630

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